Дарья Ануфриева
Записаться
ЏсШхнлнв В· РЇСЃРЁС…РЅС‚РΜраЯРΜРІС‚ В· ннлайн
Разобраться в себе. Рначать жить по-своему.
Психотерапия для тех, кто много понимает о себе, но всё ещё оказывается в похожих отношениях, повторяющихся сценариях или не понимает, чего на самом деле хочет.
Записаться на первую консультацию →
50 минут · онлайн · можно написать в Telegram без готового запроса

РЏРЅРҐС…РЅРҐ
Терапия — не про то, чтобы «исправить» себя.
В терапии мы исследуем вашу внутреннюю систему: как формируются отношения, чего вы хотите, чего избегаете, какие защиты помогают справляться и почему одни и те же ситуации могут повторяться.
Я не даю универсальных советов и не предлагаю готовых сценариев жизни. Важнее понять, что именно происходит с вами — и создать пространство, в котором изменения становятся возможными.
В«РРЅРѕРіРґР° изменения начинаются СЃ того, чтобы увидеть, как РјС‹ живём. Р РЅРµ пытаться стать РґСЂСѓРіРёРј человеком. Рђ разрешить себе стать ближе Рє себе».
РЎ С‡РΜРЈ рабнтаРΜРЈ
С чем я работаю
РРЅРѕРіРґР° РІС‹ уже РјРЅРѕРіРѕРµ понимаете Рѕ себе — замечаете СЃРІРѕРё реакции, знаете причины, читали Рѕ психологии. РќРѕ РѕС‚ этого РЅРµ становится легче: отношения развиваются РїРѕ знакомому сценарию, тревога возвращается, чужое мнение РїРѕ-прежнему влияет РЅР° вас, Р° понять собственные желания бывает сложно.
В терапии мы можем работать с тем, что мешает вам чувствовать себя устойчивее и строить жизнь и отношения по-своему.
Почему я снова выбираю таких людей?
Отношения, привязанность, эмоциональная недоступность, расставания и повторяющиеся сценарии.
Я слишком завишу от чужого мнения
Самооценка, границы, страх отвержения, сравнение себя с другими и потребность в одобрении.
Я всё контролирую, но мне всё равно тревожно
Тревога, внутреннее напряжение, перфекционизм и стремление держать всё под контролем.
Я понимаю сценарий, но продолжаю его повторять
Повторяющиеся отношения и решения, привычные роли и трудность выйти из знакомой динамики.
Я не понимаю, чего хочу
Самоопределение, внутренние противоречия, выбор между «надо» и «хочу», смена жизненного этапа.
Мне важно понять себя глубже
Психоаналитическая психотерапия для тех, кто хочет исследовать не только симптом, но и его смысл.

РЋР±РЅ РЈРЅРΜ
Дарья Ануфриева
Психолог, психотерапевт. Психотерапевтическая практика с 2022 года.
В работе я соединяю психоаналитический взгляд, аналитическую психологию и современные психотерапевтические методы.
Моя задача — не дать вам набор универсальных советов, а помочь понять именно вашу внутреннюю систему: как формируются ваши отношения, выборы, защиты, желания и повторяющиеся сценарии.
Клиническая база
Образование в области клинической психологии и психоаналитической психотерапии.
Личный анализ
Более 200 часов собственного анализа и регулярная профессиональная супервизия.
Рндивидуальный РїРѕРґС…РѕРґ
Формат работы определяется не по универсальному протоколу, а в соответствии с вашим запросом и целями.
ЊвалШфШЪацШя
Образование и клиническая практика
Образование
Специализация «Клиническая психология», магистр психологии
Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова
Специализация «Психоанализ и психоаналитическая терапия», магистр психологии
Российско-французская магистерская программа под руководством А. В. Россохина в Национальном исследовательском институте «Высшая школа экономики»
Восточно-Европейский институт психоанализа
Дополнительное образование
«Психотерапия при пограничных и нарциссических расстройствах личности»
Программа Франка Йоманса и Отто Кернберга
«Мужская и женская сексуальность»
Программа Алана Рриля
Международные теоретические и практические семинары
С участием психоаналитиков, членов Международной психоаналитической Ассоциации / IPA
Клиническая практика
ФГБНУ «Научный центр психического здоровья»
ГБУ «Московская служба психологической помощи населению»
Телефон неотложной психологической помощи
Международный институт психосоматического здоровья
Центр психологического консультирования РїСЂРё РќРРЈ Р’РЁР
Личный анализ и супервизия
Более 200 часов собственного анализа
Прохожу собственный анализ с членом Международной психоаналитической ассоциации (IPA)
Более 200 часов супервизии
Регулярно посещаю супервизии у членов IPA и Парижского психоаналитического общества (SPP)
ФнрУат
Терапия, которую можно встроить в вашу жизнь.
Ўнлайн-ЪннссльтацШя
50 РјРёРЅСѓС‚, 4 500 в‚Ѕ
Записаться →

РЏСЃРЁС…РЅС‚РΜраЯШя
Что происходит на психоаналитической психотерапии
О формате, свободном разговоре, повторяющихся темах и роли отношений с терапевтом.
8 мин · Читать статью →
ЎтнншРΜРЅРЁСЏ
Почему нас тянет к эмоционально недоступным людям
О притяжении, ожидании близости и знакомых отношениях, которые снова оказываются недоступными.
7 мин · Читать статью →
РЎСЂРΜРІРЅРІР°
Когда контроль не уменьшает тревогу
О попытке предсказать всё заранее, перфекционизме и цене постоянной внутренней готовности.
7 мин · Читать статью →
СаУннЯрРΜРҐРΜР»РΜРЅРЁРΜ
«Я не понимаю, чего хочу»: когда желания теряются среди «надо»
Как внутренние правила и ожидания других людей могут заглушать собственное желание.
7 мин · Читать статью →
РЏСЃРЁС…РЅС‚РΜраЯШя
Почему мы не можем просто понять себя — и измениться
О границах самопомощи, психологических защитах и том, зачем нам иногда нужен другой человек.
10 мин · Читать статью →
РЎСЂРΜРІРЅРІР°
Почему мы так много думаем — но так и не становимся спокойнее
О самоанализе, тревоге и моменте, когда попытка разобраться в себе только сильнее запутывает.
13 мин · Читать статью →
FAQ
Что важно знать до первой встречи
Сколько длится терапия?
Продолжительность зависит от вашего запроса, целей и глубины работы. На первой встрече можно обсудить ожидания и возможный формат.
Как часто проходят сессии?
Обычно терапия проходит регулярно, один раз в неделю. Конкретный ритм мы обсуждаем вместе.
Можно ли прийти с запросом про отношения?
Да. Можно работать с выбором партнёров, привязанностью, повторяющимися сценариями, расставаниями, границами и трудностями близости.
А если я не понимаю, чего хочу?
Рто тоже может быть запросом. Необязательно заранее знать, что именно нужно «исправить».
Подходит ли мне психоаналитический подход?
Не обязательно решать это до первой встречи. Мы можем обсудить ваш запрос и понять, насколько такой формат соответствует вашим задачам.
Можно ли прийти только с одной конкретной проблемой?
Да. Даже конкретная ситуация может стать отправной точкой для более глубокого понимания того, что происходит.
Принципы моей работы
Конфиденциальность, стабильность наших условий (договорённостей) и этика, которая подразумевает уважение к внутреннему миру человека, его чувствам, границам и уникальной истории.
Ўтзывы
Опыт работы лучше всего описывают слова самих клиентов.
Рстории публикуются СЃ согласия клиентов, анонимно Рё без изменений сути сказанного.
«Я думала, что у меня просто слишком высокая планка»
Основная проблема была в отношениях. Мне всё время казалось, что мне просто не подходят мужчины: недостаточно амбициозные, недостаточно внимательные, недостаточно зрелые. При этом почему-то именно с эмоционально недоступными людьми у меня возникали самые сильные чувства.
Потом я осознала, что спокойные отношения для меня скучные, а напряжение и тревогу я почему-то принимаю за любовь. Позже я поняла, что я просто боюсь идти в близость и менять нужно мои ожидания и страхи, а не партнёров.
«Я впервые увидела связь между работой и тем, как я отношусь к себе»
Я долго считала себя просто человеком, который очень любит работать. Но в какой-то момент поняла, что если я ничего не делаю, мне становится некомфортно и даже стыдно.
На терапии оказалось, что за моей постоянной занятостью есть довольно много тревоги и потребности чувствовать свою ценность через результат. Сейчас я учусь любить и принимать себя безусловно. Рэто даёт мне иное ощущение жизни.
«Мне было непривычно, что мне не говорят, что именно нужно делать»
Со временем я поняла, что именно в этом и есть смысл: мне помогли прийти к собственным решениям, а не дали готовые.
«Я пришла в момент, когда чувствовала, что совершенно запуталась в себе»
Было много тревоги, злости и одновременно ощущение, что я ничего не могу изменить. В терапии постепенно стало появляться ощущение, что со мной всё-таки можно быть — даже когда я не понимаю, что чувствую и чего хочу. Наверное, это одна из самых важных вещей, которые я получила от этой работы.
«Я всегда считала себя человеком, который хорошо понимает себя»
Но оказалось, что я скорее хорошо умею объяснять свои чувства, чем действительно их проживать. На первых встречах я много анализировала и почти не замечала, что чувствую. Постепенно я стала позволять себе быть менее рациональной и говорить о том, что действительно происходит внутри. Для меня это оказалось очень важным опытом.
«Я пришла с проблемой в отношениях с близкими и сначала думала, что они слишком много от меня требуют»
В процессе я увидела, что сама практически не умею обозначать свои границы, а потом злюсь, что люди их нарушают. Сейчас я гораздо лучше понимаю, где заканчивается моя ответственность и начинается ответственность другого человека. Рмне стало значительно легче говорить «нет».
РЏРΜрвый шав
РРЅРѕРіРґР° первый шаг — РЅРµ решить РІСЃС‘.
А перестать оставаться с этим одному. Если вы узнали себя в нескольких строках этого сайта, возможно, пришло время поговорить.
Записаться на первую консультацию →
© 2026 Дарья Ануфриева
Психолог · психотерапевт · онлайн-консультации
ГлавнаяСтатьиTelegram
ЍавШвацШя
Главная
01
С чем работаем
02
РџРѕРґС…РѕРґ
03
РћР±Рѕ РјРЅРµ
04
Образование
05
Отзывы
06
Статьи
07
FAQ
08
Записаться на консультацию
